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マルマツスポーツ
2018/10/23 11:51
今日は植村直己記念スポーツ公園でノルディック・ウォークでした。
曇り空ですが、歩くには丁度いい気候です????
今日も、ディフェンシブポールとアグレッシブポール、2タイプのポールを使って歩きました。
休憩をはさみ、コースを2周しました。
途中、ツインポールのエクササイズを一部取り入れました。
モモ上げのエクササイズとつま先立ちのエクササイズ。
する前とした後だと、歩き方もちょっと変わって感じられたようです。
2週間前とはずいぶん違う景色になりました。
季節の移り変わりを感じますね。
秋もあっという間に終わるんだろうなぁ。。。
今日も気持ちよかった!????
ありがとうございました❣
次回は11月6日(火) 9:00~11:00です。
ご一緒にいかがですか?
:日高